Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 91,40g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 260,49g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern, Aldi Sushi Box Yasu. Mittagessen: Beavita Vitalkost, Qi2 Woman Protein Shake. Abendessen: My Muesli Sommer Müsli , Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Super Nilk. Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich, Chiquita Babybanane , REWE Beste Wahl Stracciatella Eis , Clif Bar Crunchy Peanut Butter, My Muesli Mandel Nilk. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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