Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 189,80g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Marmelade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter. Mittagessen: Cappuccino, Apfelkuchen, Schlagsahne, Dicke Rippe, Buerger Schwäbische Schupfnudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Abendessen: Merlot, Mischkornbrot, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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