Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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147,5 kg
Bisher verloren: 55,2 kg.
Still to go: 58,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 235,20g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Magerquark, Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra. Mittagessen: Arche Thai Chili-Paste, Rapsöl, Alnatura Bulgur, Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Thai Pride Fish Sauce, Austernsauce, Sojasoße, Zwiebeln, Brokkoli. Abendessen: Alnatura Bulgur, Hähnchenbrustfilet, Thai Pride Fish Sauce, Knoblauch, Austernsauce, Zwiebeln, Brokkoli, Rapsöl, Sojasoße. Snacks/Sonstiges: Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Aldi Beerenmischung, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Pink Lady Äpfel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Galiamelone, Gefrorene Himbeeren, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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