Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 336,05g.
Frühstück: Weihenstephan Vanillequark, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Orangensaft, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Zucker, Espresso, Aldi Gourmet Salami, Weizenbrötchen. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Sahnesauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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