Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 40,50g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Nutella Nutella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Schlagsahne, Apfelkuchen. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Mischkornbrot, Schnittlauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Milbona Quark 20%. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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