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Wiegetag. Sieht gut aus. Ich hoffe es geht so weiter. Gestern war Geburtstagstagsfeier😜. Da war gut aufgetafelt. Bier hatte mal wieder zu gut geschmeckt 🙄😎. Morgen ist noch eine Hochzeitsfeier. Ich hoffe, ich komme da genauso gut durch. Schönes Wochenende.
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106,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3492 kcal
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Fett: 141,84g | Eiw: 283,65g | Kohlh: 182,63g.
Frühstück: Schweinehackfleisch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Arla Protein Drink Schoko, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schlossküche Eiersalat mit Champignons und Spargel, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Abendessen: Schlossküche Griechischer Krautsalat, Apostels Zaziki, K-Classic Gyros-Pfanne. Snacks/Sonstiges: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Bier. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Power Plate - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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