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Also wenn ich jeden Tag 100g verliere, dann bin ich am 31.8. bei 68,6kg. Das müsste doch wohl zu schaffen sein 😉
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71 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 154,02g | Kohlh: 221,13g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Mittagessen: Ja! Baguette Champignon. Abendessen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Langnese Capri, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wäre so ja nicht verkehrt😊 👍
08 Aug 19 vom Mitglied: #Christian#
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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