Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 92,18g | Eiw: 172,67g | Kohlh: 327,55g.
Frühstück: Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Ja! Käseaufschnitt, Nordsee Matjesfilets, Steinhaus Asia Frische Box Chinmi Gemüse, Penny To Go Babymöhren. Mittagessen: Plattpfirsich, Reishunger Reisnudeln. Abendessen: Aldi Thunfisch, REWE Rohkost-Salat, Landjunker Putenrollbraten. Snacks/Sonstiges: Prozis Organic Protein, Elstar, Banane, Qi2 Pro 40% Protein Bar Erdnuss-Crisp. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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