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Die 69 vor dem Komma ist zurück😊 Aber leider ist erstmal Sport gestrichen. Habe mir gestern beim Möbel tragen den Oberschenkel gezerrt. Heute ist erstmal komplett Ruhetag...😩
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 39,82g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Crop's Fruit Mix Sangria. Mittagessen: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren. Abendessen: Erdbeermarmelade, Bananenbrot, Käse-Lauch-Muffins mit Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (10g), Lay's Lay's Chips Paprika, Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Langnese Cremissimo A La Solero. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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