Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 118,47g.
Frühstück: Weet-Bix, Weet-Bix, Sugar, Milk. Mittagessen: Nuts Peanut Butter Smooth, Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Multigrain Sandwich Bread (12 Grains and Seeds). Abendessen: Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce, Red Tomatoes, Premium Scotch Fillet. Snacks/Sonstiges: Coola Light Cordial, Coola Light Cordial. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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