Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 102,55g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 28,56g.
Frühstück: Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Alnatura Vegane Mayo ohne Ei, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Hanfsamen Biohelden, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Urkohl, Edeka Artischocken Herzen, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, REWE Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Rapunzel Edamame . mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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