Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 84,63g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 257,39g.
Frühstück: Grillido Sportwurst , Alpengut Apfelküchl, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grillido Sportwurst , Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Nu3 Oat Energy Bar. Abendessen: Mövenpick Walnuss, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert . Snacks/Sonstiges: Elstar, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, My Muesli Mandel Nilk, Beavita Vitalkost. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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