Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 171,75g.
Frühstück: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: TiP Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Pfannkuchen, Gurkensalat, Apfelmus ungesüßt, Schlagsahne, Apfelkuchen, Lutz Schinkenwurst, Champignons. Abendessen: REWE Ciabatta Brötchen, Bresso Feine Kräuter. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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