Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 30,54g | Eiw: 36,52g | Kohlh: 267,71g.
Frühstück: Scheiben Leicht, Pumpernickel. Mittagessen: Brokkoli, Tomato Al Gusto Tomaten-Bolognese, Spitzen-Langkorn-Reis. Snacks/Sonstiges: Bananen, Color-Rado, Schoko & Keks Milch. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten, Zirkeltraining - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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7yekaterina7's Gewichtsverlauf
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