|
Läuft 😃👍
|
146,6 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 35,27g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 191,56g.
Frühstück: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Magerquark, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Naturgut Veganer Bio Linseneintopf. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Naturgut Veganer Bio Linseneintopf. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
|
|
1661 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 47 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
|