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Ich habe mein Zielgewicht vorsichtig optimistisch um 2 KG nach unten korrigiert um einen neuen Anreiz zu schaffen, dabei jedoch realistisch zu bleiben. Mal schauen 👀.
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55,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 58,45g | Kohlh: 82,09g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Chiquita Banane, Nektarinen. Abendessen: Rookhus Forellenfilets Natur, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Kidneybohnen , GutBio Räuchertofu, Schamel Tafel Meerrettich. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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