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21:55
体脂肪率18.6
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57,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 171,07g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ. Abendessen: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サラダクラブ 千切りキャベツ, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, パティシエのりんごスティック. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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