Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 34,85g | Kohlh: 174,34g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Leinsamen, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Provamel Reis-Kokos Milch. Mittagessen: Bofrost Waldmeister-Vanille, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Ei (Ganz), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Rischart Zwetschgendatschi, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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christlreg's Gewichtsverlauf
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