Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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90 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 109,33g.
Frühstück: Sugar, Milk, Sultana Bran. Mittagessen: Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Wholemeal, Ultra Light. Abendessen: Lamb Kebab, Carrots, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Avocado. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum, Coola Light Cordial. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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