Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 89,20g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 301,17g.
Frühstück: Mischkornbrot, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Banane. Abendessen: Mövenpick Walnuss, My Muesli Sommer Müsli , Pink Lady Äpfel, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert. Snacks/Sonstiges: Tassimo Cappuccino, Plattpfirsich, Banane, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Qi2 Woman Protein Shake, Beavita Vitalkost, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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