Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 247,23g.
Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Grandessa Himbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Abendessen: Cucina Mozzarella, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Duplo Vollmilch Cocos, Äpfel, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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