Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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149,5 kg
Bisher verloren: 53,2 kg.
Still to go: 60,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 279,49g.
Frühstück: Ja! Weizenbrötchen , Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Bauer Rote Johannisbeere, Magerquark. Mittagessen: Kerrygold Original Irische Butter, Rama Cremefine 7%, Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schinkenschnitzel . Abendessen: Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Bussy Mix Ice Pops, Katjes Katjes-Kinder, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla Flavour, Milsa Mandeldrink Ungesüßt. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, was ein Sprung! 👏🏼🙋🏼♀️
01 Aug 19 vom Mitglied: streetstylez
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Voll cool, dein unter 150! Perfekt 👌 weitermachen 😃👍🙋🏻
01 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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