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Donnerstag
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2942 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 180,13g | Kohlh: 382,64g.
Frühstück: Maryland Sonnenblumenkerne, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach, Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Maggi Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Sweet Valley Ananas in Scheiben, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenfleisch. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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