Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 333,49g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Kamps Käsebrötchen Überbacken, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch, Nu3 Beef Jerky, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz. Mittagessen: Banane. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Zwetschgen, Banane, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru. Snacks/Sonstiges: Corny Dunkle Schoko , Plattpfirsich, Corny Dunkle Schoko . mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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