Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 356,27g.
Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Grandessa Himbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Davert Potato-Cup Röstzwiebel. Abendessen: BioBio Hafer Drink, Bitburger 0,0% Apfel, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Yogurette Exotic Mango, Aldi Schoko Milch Riegel, Äpfel, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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