Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 117,60g | Eiw: 115,32g | Kohlh: 213,10g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Schwarzwälder Schinken, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Rührei. Abendessen: Netto Ajvar , Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Milbona Kräuterquark, Lidl Schweinebauchscheiben , Baguette. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis, Schokoladensirup, Zucker, Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Espresso. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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