Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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52 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Marmelade, Schwarzwälder Schinken, Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Putenfleisch, Rösti (Tiefkühlware), Gekochte Karotten, Krautsalat. Abendessen: Schokolade, Krautsalat, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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