Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 107,98g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 246,16g.
Frühstück: Breakfast Coffee. Mittagessen: Bier, REWE Bäcker Brötchen, Sodexo Currywurst mit Pommes, Gut Ponholz Holzfällersteaks. Abendessen: Zucker, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis, Schokoladensirup, Zucker, Espresso, Duplo Duplo. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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