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Seit meiner kompletten Nahrungsumstellung halte ich mein Gewicht👍
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 76,08g | Eiw: 102,44g | Kohlh: 270,25g.
Frühstück: Aldi Snack Paprika, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert, Gut Drei Eichen Mettwurst, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Beavita Vitalkost, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, My Muesli Bircher Müsli, K-Classic Junge Erbsen mit Möhren Extra Fein, Kirschtomaten. Abendessen: Kinder Choco Fresh, Penny Markt Baby Möhren. Snacks/Sonstiges: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Kinder Maxi King, Prozis Organic Protein, Plattpfirsich. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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