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Was a little surprised by that number this morning. Seems like I am on a lose one week and gain the next week cycle. Since I gained this week I will have to be more careful this week and make sure I am tracking everything. I'll get there, it's a life journey.
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77,6 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 268,34g.
Frühstück: poppy seed bread, Hash Brown (Frozen or Dry Mix), Smoked Sliced Bacon, green pepper, onion, egg, butter, Skim Chocolate Milk, honey. Abendessen: apple, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: skim milk, ghiradelli double hot chocolate, Chocolate Chip Cookie, Dr. Pepper (12 oz Can). mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Bicycling - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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