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Um 10.00 h gewogen : 52,4 kg
um 12.00 h gewogen : 52,0 kg
um 13.45 h gewogen : 51, 5 kg
???? Auch gut...😉
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51,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 142,32g | Kohlh: 117,82g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse. Abendessen: AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Orto Mio Hirtenkäse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Elite Skyr Natur, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Haselnüsse, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Minis Harzer, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hast du morgens Sport gemacht?
03 Aug 19 vom Mitglied: emineakguel
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Ne, ich mache Nachmittags/Abends Sport uns esse erst sehr spät, so um 22.00 Uhr. Da brauche ich wohl länger um alles zu "verdauen"...Ist mir jetzt schon öfter aufgefallen, deswegen wiege ich mich jetzt immer erst um 14/15 Uhr.
03 Aug 19 vom Mitglied: Tigalillie
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Du greifst dann auf deine Fettreserven zurück und verbrennst Kalorien
03 Aug 19 vom Mitglied: emineakguel
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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