Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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126,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 187,64g.
Frühstück: Las Cuarenta Serrano Schinken, Butter (Gesalzen), Lidl Kürbiskernbrötchen, ingwer, birne, kiwi, Karotte, apfel, orang, Zitrone. Mittagessen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Krapfen, Rumkugel. Abendessen: Schweinefilet, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Einbecker Bier Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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