Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
|
52,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 77,38g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 193,32g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Dinkelbrötchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Krüger Schoko Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gemischter Salat mit Dressing, RUF Schlemmer Creme Schokolade, Apetito Deftiges Jägerschnitzel. Abendessen: Streichkäse, Schär Körnerbrötchen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gut & Günstig Chips Paprika. mehr...
|
|
1491 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|