Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2013
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 236,60g.
Frühstück: Sugar, Weet-Bix, Milk. Mittagessen: Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Ultra Light, The One. Abendessen: Sunblest Wholemeal Bread, Whipped Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Sultanas, Sultanas, Orange Slice, Tea with Milk, Orange Slice, Fruit Tingles, Coola Light Cordial. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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