Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 120,41g.
Frühstück: Leichter Genuss Magerquark, Wassermelone, Netto Haferflocken, Gutes Land Fettarmer Jogurt Mild 1,5 % Fett. Mittagessen: Champignons Frisch, Wassermelone, Kühne Steak Sauce, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Leichter Genuss Kartoffelsalat 30% Weniger Fett, Barbeque Hähnchen-Minuten-Steaks Sommerkräuter Marinade, Barbeque Hähnchen-Minutensteaks mit Pusztamarinade. Abendessen: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Passionsfrucht, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Lieblings Erdbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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