Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Nektarinen, Aprikosen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Dinkelbrötchen. Mittagessen: Eisbergsalat, RUF Pudding Vanillegeschmack, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Krüger Schoko Cappuccino, Mischgemüse, Sea Bear Seelachsfilet, Kartoffelsalat. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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