Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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105,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 93,50g | Eiw: 238,79g | Kohlh: 98,70g.
Frühstück: Gouda, Kefir, Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Mittagessen: Exquisa Fitline Protein Vanille. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Knoblauch, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Biensken's Gewichtsverlauf
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