Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 373,77g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frusano Bio Reissirup, Dermaris Pizza-Brötchen Frischkäse-Knoblauch, Elstar, Elstar, Banane, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, My Muesli Sommer Müsli . Abendessen: Edeka Elstar Apfel, Wasa Roggen Dünn, REWE Brechbohnen, Bonduelle Gold Mais, Nektarinen, Qi2 Pro 40% Protein Bar Erdnuss-Crisp. Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Banane, Nu3 Oat Energy Bar. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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