Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
|
79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
876 kcal
|
Fett: 36,63g | Eiw: 30,70g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Haferflocken. Mittagessen: Salatcup Hähnchen. Abendessen: Salatcup Hähnchen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Kräutertee. mehr...
|
|
2800 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|