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Erster Tag wieder zu Hause wiegen und wieder zur Arbeit...😴
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72 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 171,39g.
Frühstück: Lieblings Erdbeeren Tiefgefroren, Netto Haferflocken, Gutes Land Fettarmer Jogurt Mild 1,5 % Fett. Mittagessen: Banane, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Passionsfrucht. Abendessen: Block House Steak Sauce, Delique Kräuter Salat Dressing, REWE Putenbrustfilet, Endiviensalat, Gurke (mit Schale), Äpfel, Möhren, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Zott Monte Snack (29g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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