Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
|
70,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 53,28g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 260,68g.
Frühstück: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Adventsmüsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Burger Landknäcke Sesam, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. Abendessen: Elstar, Bonduelle Gold Mais, Grillido Chicken Chips, Oldenländer Schnitzel Paniert, Edeka Brechbohnen . Snacks/Sonstiges: Real Bio Müsli-Riegel Ahorn-Dattel, Weihenstephan Frischer Kakao 3,5% Fett, Nektarinen, Banane. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|