Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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128,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 100,13g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Ja! Fleischwurst. Mittagessen: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Aldi Orientalischer Bulgursalat. Abendessen: Almare Krabben, Cocktailtomaten, Lidl Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen. mehr...
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3983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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