Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: Milk, Weet-Bix. Mittagessen: Ultra Light, The One, Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. Abendessen: Whipped Peanut Butter, Sunblest Wholemeal Bread. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum, Tea with Milk, Chewing Gum, Sultanas, Tea with Milk, Chewing Gum, Sultanas. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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