Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 193,87g.
Frühstück: Almighurt Erdbeere, Schwarzwälder Schinken, Dolce Gusto Cappuccino, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Mittagessen: Krüger Schoko Cappuccino, Knorr Soße zu Geflügel, Speiseeis, Gemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht). Abendessen: Schokolade, Krautsalat. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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