Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 260,39g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gurke (Geschält), Räucherlachs, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lidl Weltmeisterbrot, Cocktailtomaten, Möhren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Kaufland Roggenkrüstchen. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Frühlingszwiebeln, Champignons, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Fairglobe Bitter-Schokolade, Biscotto Gebäckmischung. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bauchtanz oma's Gewichtsverlauf
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