Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2013
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73,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 66,51g | Kohlh: 193,53g.
Frühstück: Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Apfel. Mittagessen: Paprika, Cornichons, Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Apfel. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Birne Helene, Pflaume in Madeira, Prinzenrolle. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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schamanin's Gewichtsverlauf
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