Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Aprikosen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Hackbraten, Kartoffelpüree, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Gemischter Salat, Aldi Kochschinken, Butter, Knäckebrot, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Betten - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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