Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 101,99g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 339,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Mittagessen: Burger Landknäcke Sesam, McDonald's Nutella , Süßkirschen, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Gala Äpfel, Chiquita Banane, Lindt Lindor Kugel Rot, Qi2 Woman Protein Shake, My Muesli Mandel Nilk. Abendessen: Grillido Sportwurst , Grillido Sportwurst , Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Gala Äpfel, Plattpfirsich, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Nutricia Fortimel Compact, Hafervoll Flapjack Mandel & Rosine. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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