Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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73,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Apfel, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl). Mittagessen: Fix für Salatsauce - Dill Kräuter, Blattsalat Eisberg Mix, Natives Olivenöl Extra, Weich Gekochtes Ei, Apfel, Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube. Abendessen: Rosenkohl, Pangasius Filets, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl). Snacks/Sonstiges: Cashewkerne Ungesalzen, Pflaume in Madeira. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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