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Nach Urlaub und nicht tracken, heute erster Arbeitstag und Abends wieder Sportabzeichen Training 💪🏻
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82,3 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 260,27g.
Frühstück: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Mittagessen: Karotten, Lachsfilet, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Bio Apfelmus, Butter, Südzucker Zucker, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Thomy Sonnenblumenöl (10g). Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Almighurt Nektarine Florida-Orange. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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